Protège dents

Comment mouler un protège dents ?

• Faites bouillir de l’eau dans une casserole
• Une fois que l’eau bout, enlevez la casserole du feu et plongez-y le protège dent
• Au bout d’une minute, sortez le protège dent et attendez quelques secondes pour ne pas vous ébouillanter
• Placez ensuite rapidement le protège dent dans votre bouche et serrez les dents (sans forcer) pendant 45 secondes
• Retirez le protège dent et placez-le dans un bol d’eau froide (idéalement avec des glaçons) pendant 30 secondes